环球ug:立春后,女人想要更漂亮,如何补充营养、美白皮肤,衰老慢人一步

五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来,一起看看今天的咨询吧!

茶树菇含有大量的营养价值,就包括了身体必须的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、菌蛋白、葡聚糖、碳水化合物等营养成分,它的口感非常的好,还含有大量的维生素B族,而且营养物质也远远的超过其他的菌类物质。中医认为它能够帮助我们更好的补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等。荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,将它们搭配食用的话,或许更利于身体健康。

茶树菇炒荷兰豆

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需要的食材:

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荷兰豆、辣椒、西芹菜、少量的油、盐,茶树菇

具体的做法:

第一步:大家先把茶树菇洗干净之后,在把它切成一小段,将荷兰豆洗干净之后,选择对半切后焯水烫熟。

第二步:大家可以试着把它起锅,放油,放入西芹、小红椒翻炒,紧接着放入茶树菇和荷兰豆入锅。

第三步:把油、盐等调料放进去,然后翻炒均匀出锅就可以了。
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